自分を全て受け入れてください。湧き上がってくるどんな感情も否定せず、受け入れましょう。ポジティブなものはもちろんですが、そうではない妬みや落ち込み・激しい怒り・なんとなくの不安感等々どんなネガティブな感情も湧いてきたら、いったん受け入れま…
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